A vegán táplálkozás és az edzés

Vegán táplálkozás

Az állatszeretet napjainkban az étkezési szokásokat is megváltoztatja. A vegán étkezés szerint kerülendő az állati eredetű ennivalók fogyasztása. Ennek következtében, egy vegán se húst, sem tojást, tejet, sajtot és más,

magas fehérjetartalommal rendelkező étket nem fogyaszt. Az ilyen életmódot követő sportolók fokozott figyelemmel kell kövessék a mindennapi táplálkozásukat, hogy elegendő fehérjét és zsírt tudjanak szervezetükbe bevinni a növényi alapú készítmények által.
Olvasd Tovább →