Fel lehet készülni az izomfájdalomra

Izomfájdalomra

Folyamatosan rohanásban vagyunk és gyakran nem tudjuk, hogy miért fájnak az ízületeink vagy épen az izmaink. A hosszú telet követően, megkezdődik a tavaszi munka a kertekben és ház körül. Elég egy aktív nap, amikor ténykedünk és máris kell majd valami az izomfájdalomra. Ezen nincs mit csodálkozni. A több hónapos lazább program után, egy mozgalmasabb nap megterhelő a szervezetre. Jobb esetben, csak izomlázzal jár a másnapi felkelés, de előfordulhatnak húzódások és görcsök is.

Ezeket gyorsan meg kell szüntetni, mert a munka nem várhat. Szerencsére vannak hatásos készítmények az izomfájdalomra. Természetesen a kellő mértékű pihenés is meghozza a maga hatását. Ha okosan osztjuk be a munkát és nem kapkodunk el semmit, akkor megelőzhetjük a kellemetlen órákat, amikor minden izmunk sajog. Első és legfontosabb, hogy csakis folyamatosan terheljük meg magunkat. Így a szervezetünk alkalmazkodik és nem lesz muszáj felkészüljünk az izomfájdalomra, mert az elkerülhetővé válik. Olvasd Tovább →